میوه ها ویتامین ها و مواد مغذی را برای حفظ میوه پرتقال خشک سلامت بدن فراهم می کنند.
اما، فقط خوردن یک نوع میوه کافی نیست.
بر اساس برخی مطالعات، افراد برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود باید از انواع میوه ها استفاده کنند.
با این حال، خوردن انواع میوه ها به طور منظم میوه خشک شده خانگی می تواند دشوار باشد.
همه انواع میوه ها در تمام طول سال در دسترس نیستند.
همچنین، برای بسیاری از مردم ممکن است ناخوشایند باشد که اغلب برای خرید میوه های تازه به خرید مواد غذایی بروند.
به همین دلیل است که بسیاری از مردم به میوه های خشک متوسل می شوند.
علاوه بر راحتی، فواید زیادی نیز دارد. در اینجا به میوه خشک موز برخی از فواید میوه خشک اشاره می کنیم.
13 فواید شگفت انگیز خوردن میوه های خشک برای سلامتی
مصرف مواد مغذی را افزایش می دهد
خوردن میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه می تواند مواد مغذی بیشتری به بدن بدهد.
فرآیند خشک کردن باعث متراکم شدن مواد مغذی در میوه می شود.
می تواند پتاسیم، فولات و منیزیم بیشتری را برای نام بردن از چند مورد فراهم کند.
از دیابت پیشگیری و کنترل می کند
میوه خشک علیرغم قند زیاد، می تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و آن را کاهش دهد.
میوه های خشک معمولی مانند کشمش دارای آنتی اکسیدان هستند.
آنتی اکسیدان های موجود در میوه های میوه خشک همدان خشک می توانند پاسخ انسولین را بهبود بخشند.
آنها همچنین می توانند از استرس اکسیداتیو و التهاب در پانکراس جلوگیری کنند.
- منابع:
- تبلیغات:
